Ćwiczenia po szyciu łąkotki: jak wrócić bezpiecznie do formy
Powrót do sprawności po szyciu łąkotki wymaga dobrze dobranych ćwiczeń i ostrożnego zwiększania obciążeń. Najważniejsze…
Buty ortopedyczne po operacji haluksów – jak dobrać i nosić
Po operacji haluksów dobrze dobrane buty ortopedyczne pomagają stopie prawidłowo się goić i zmniejszają ryzyko…
Ile trzyma opuchlizna po skręceniu? Sprawdź czas gojenia
Opuchlizna po skręceniu utrzymuje się zazwyczaj od kilku dni do nawet kilku tygodni, w zależności…
Objawy skręcenia kręgosłupa lędźwiowego i jak je leczyć
Skręcenie kręgosłupa lędźwiowego objawia się nagłym bólem dolnej części pleców, ograniczoną ruchomością i często pojawiającym…
Gdzie ze skręconą kostką? Sprawdź najlepsze placówki
Ze skręconą kostką najlepiej zgłosić się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego, poradni ortopedycznej lub prywatnego…
Chodzenie ze skręconą kostką – co wolno a czego unikać
Po skręceniu kostki trzeba wiedzieć, kiedy można chodzić, a kiedy lepiej dać jej odpocząć. Zbyt…
Jak sprawdzić czy kostka jest skręcona i co robić od razu
Silny ból, opuchlizna i trudności z poruszaniem stopą to pierwsze sygnały, że mogło dojść do…
Czy można skręcić kolano? Objawy i leczenie urazu
Tak, kolano można skręcić i jest to dość częsty uraz, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie.…
Ile goi się skręcona kostka i jak to przyspieszyć
Skręcona kostka najczęściej goi się od 2 do 6 tygodni, a czas ten zależy od…