Pęknięcie wrzodu: jak rozpoznać i kiedy iść do lekarza?
Pęknięcie wrzodu objawia się nagłym, silnym bólem brzucha, który może promieniować do pleców i często…
Naciągnięty mięsień: kiedy stosować ciepło a kiedy zimno?
Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie i łagodzić ich napięcie, kiedy stan zapalny już minie. Z kolei…
Naciągnięty biceps – co robić by szybko złagodzić ból?
Przy naciągniętym bicepsie ulgę można przynieść natychmiastowym schłodzeniem mięśnia oraz ograniczeniem ruchu. Warto sięgnąć po…
Naciągnięta szyja – jak szybko złagodzić ból i napięcie?
Naciągnięta szyja potrafi skutecznie utrudnić każdy dzień, ale ulgę można poczuć już po kilku prostych…
Krzywe palce u rąk na zdjęciach – jak wygląda deformacja?
Krzywe palce na zdjęciach najczęściej wyglądają na wygięte pod nienaturalnym kątem, skręcone lub zdeformowane na…
Jak długo boli naciągnięte ścięgno i jak przyspieszyć gojenie?
Naciągnięte ścięgno może boleć od kilku dni do nawet kilku tygodni, w zależności od stopnia…
Problemy z utrzymaniem równowagi: najczęstsze przyczyny
Problemy z utrzymaniem równowagi zazwyczaj wynikają z zaburzeń pracy błędnika, zmian w układzie nerwowym lub…
Naciągnięcie pachwiny – ile trwa i kiedy wrócić do ćwiczeń?
Naciągnięcie pachwiny zwykle wymaga od dwóch do sześciu tygodni przerwy, w zależności od stopnia urazu.…
Ile przerwy po naciągnięciu mięśnia dwugłowego? Sprawdź kiedy wrócić do ćwiczeń
Po naciągnięciu mięśnia dwugłowego zalecana przerwa w treningach wynosi zazwyczaj od 1 do 3 tygodni,…
Naciągnięty mięsień pośladkowy: jak go rozpoznać i leczyć?
Naciągnięty mięsień pośladkowy daje o sobie znać bólem podczas siadania, schylania się czy wchodzenia po…