Ćwiczenia po szyciu łąkotki: jak wrócić bezpiecznie do formy
Powrót do sprawności po szyciu łąkotki wymaga dobrze dobranych ćwiczeń i ostrożnego zwiększania obciążeń. Najważniejsze…
Rehabilitacja po złamaniu kostki: jak odzyskać sprawność
Aby odzyskać pełną sprawność po złamaniu kostki, niezbędne są regularna rehabilitacja, odpowiednio dobrane ćwiczenia i…
Czy na skręconą kostkę zakłada się gips i kiedy to konieczne
Gips na skręconą kostkę nie jest zawsze potrzebny – decyduje o tym stopień uszkodzenia stawu.…
Skręcenie stawu skokowego – gips czy orteza co wybrać?
Skręcenie stawu skokowego najczęściej leczy się unieruchomieniem — do wyboru jest tradycyjny gips lub nowoczesna…
Czy skręconą kostkę trzeba nastawić i jak wygląda zabieg
Skręcona kostka zazwyczaj nie wymaga nastawiania, ponieważ nie dochodzi wtedy do przemieszczenia kości. Zabieg nastawienia…
Ile goi się skręcona kostka i jak to przyspieszyć
Skręcona kostka najczęściej goi się od 2 do 6 tygodni, a czas ten zależy od…
Czy można skręcić kolano? Objawy i leczenie urazu
Tak, kolano można skręcić i jest to dość częsty uraz, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie.…
Jak sprawdzić czy kostka jest skręcona i co robić od razu
Silny ból, opuchlizna i trudności z poruszaniem stopą to pierwsze sygnały, że mogło dojść do…
Chodzenie ze skręconą kostką – co wolno a czego unikać
Po skręceniu kostki trzeba wiedzieć, kiedy można chodzić, a kiedy lepiej dać jej odpocząć. Zbyt…
