Ból nerki czy naciągnięty mięsień – jak odróżnić przyczynę bólu?
Ból nerki najczęściej jest głęboki, tępy i często towarzyszą mu objawy takie jak gorączka lub…
Pęknięcie wrzodu: jak rozpoznać i kiedy iść do lekarza?
Pęknięcie wrzodu objawia się nagłym, silnym bólem brzucha, który może promieniować do pleców i często…
Dlaczego ciągle chce ci się jeść? Oto prawdziwa przyczyna
Ciągły głód rzadko wynika z „słabej woli” – częściej z rozchwianych hormonów głodu i sytości,…
Co jeść rano żeby mieć więcej energii niż po kawie?
Kawa pobudza na chwilę, ale stabilną energię daje śniadanie z białkiem, pełnymi zbożami i zdrowymi…
Jakie śniadanie spala tłuszcz już od rana? Zasada o której mało kto mówi
Śniadanie, które najszybciej uruchamia spalanie tłuszczu, łączy wysokie białko z błonnikiem i niskim ładunkiem glikemicznym.…